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Revolução Genética Na Saúde Vai Gerar Dietas Personalizadas


Em medicina, o conceito de peso certo nada tem a ver de perto com estética ou com padrões culturais. O que chamamos de peso ideal é o peso corporal que não está membro a um acrescentamento do traço de montar doenças. Agora há ampla literatura científica demonstrando que o excedente de peso aumenta o traço de doenças e corta a possibilidade de existência. Pessoas obesas ou com sobrepeso, tendo como exemplo, apresentam uma superior incidências de problemas cardiovasculares, diabetes, pressão alta, apneia do sono e até de alguns tipos de câncer.


Entretanto não é só o excedente de peso que é considerado nocivo à saúde, pessoas com peso corporal abaixo do normal também apresentam superior taxa de mortalidade. Por esse artigo, nós vamos esclarecer o conceito de peso exato e do IMC (índice de massa corporal). Pra descomplicar a sua sabedoria, vamos fornecer calculadoras pra você poder calcular tal o teu peso certo quanto o teu IMC.


Ao término do texto falaremos assim como um pouco sobre o peso certo ao longo da gravidez. Este texto faz quota do grupo de postagens a respeito do conteúdo obesidade e perda de gordura. O conceito de peso ideal é obtido por meio do cálculo do índice de massa corporal (IMC). Peso certo e IMC ideal são conceitos parecidos.


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O índice de massa corporal é um indicador adotado na OMS (Organização Mundial de Saúde), que é usado para o diagnóstico do miúdo peso, sobrepeso e da obesidade. O IMC podes ser com facilidade calculado a partir de dois claro dados: peso e altura. IMC abaixo de 18,cinco kg/m². IMC entre dezoito,cinco e vinte e quatro,9 kg/m². IMC entre 25 e 29,nove kg/m².


IMC entre 30 e trinta e quatro,nove kg/m². IMC entre 35 e trinta e nove,nove kg/m². IMC maior que quarenta kg/m². Como é descomplicado deduzir, você tem que buscar ter um IMC pela faixa normal, ou seja, entre 18,cinco e 24,nove kg/m². Valores acima ou abaixo desta faixa estão associados a um maior risco de doenças e uma diminuição na possibilidade de existência. Quanto mais afastado da faixa de IMC ideal você estiver, seja para mais ou para menos, maior é o risco de você criar problemas de saúde.


O índice de massa corporal é um significativo indicador de saúde, cuja utilidade prontamente foi comprovada por incontáveis estudos científicos. Se você quiser saber mais a respeito do IMC, leia o seguinte post: COMO CALCULAR O IMC - Índice de massa corporal. O conceito de um peso perfeito tem sido falado há décadas sem que tenhamos chegado a um consenso.


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Na realidade, o peso saudável tem que ser individualizado pra cada pessoa, de acordo com o sexo, idade, altura, biotipo e vida ou não de doenças associadas. Imensas fórmulas foram montadas durante os anos, de modo a tentar encontrar um modo das pessoas saberem qual seria o peso correto ou o peso saudável.


O problema da maioria das fórmulas é que elas levam pouco detalhes clínicos em consideração e frequentemente apresentam resultados distintos entre si. Tendo como exemplo: na calculadora que fornecemos acima, um homem de um metro e oitenta tem estipulado como peso perfeito 72 kg. Pela fórmula de Hamwi (1964), o peso ideal seria setenta e sete,três kg. Pela fórmula de Devine (1974), o peso correto seria setenta e cinco,0 kg. Na fórmula de Robinson (1983), o peso exato seria setenta e dois,6 kg. Pela fórmula de Miller (1983), o peso exato seria 71,5 kg. Deste jeito, dependendo da fórmula utilizada, o peso certo para um homem de um,oitenta metro poderia diversificar de setenta e um,5 kg até setenta e sete,três kg. Na realidade, apesar de fornecerem resultados que discordam em quase seis quilos, nenhuma das fórmulas acima está complemente errada.


O conceito atual de peso adequado está intimamente conectado ao IMC. O ideal é que você tente se preservar dentro da faixa de IMC normal, isto é, entre dezoito,5 e 24,nove kg/m². O que a maioria das fórmulas de peso ideal tenta é achar um peso que faça com que o paciente fique mais ou menos em torno de vinte e dois ou 23 kg/m². Seguindo essa lógica, pro nosso hipotético modelo de um homem de 1,80m, qualquer peso entre a faixa de sessenta kg e 81kg faria com que ele se enquadrasse dentro do conceito de IMC normal.


Desta maneira, considerando tudo o que foi falado até sem demora, faz significado julgar que o peso exato seria aquele que mantivesse o sujeito com um IMC normal, todavia com alguma margem de segurança entre os limites. É assim sendo que a maioria das fórmula de peso adequado mira um IMC entre 20 e vinte e três kg/m². É primordial comprovar que estar no peso perfeito é somente um dos fatores para se possuir uma vida saudável. Tão relevante quanto o peso são a prática de exercícios físicos, uma dieta equilibrada, uma quantidade adequada de sono por noite e o evitamento de substâncias nocivas à saúde, tais como o cigarro, o álcool em excedente ou algumas drogas. A gravidez é uma circunstância especial.


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